Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 55,60g | Prot: 162,39g | Carbs : 144,51g.
Pequeno Almoço: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutral, Manako Kollagen Hydrolysat. Almoço: Kerrygold Butter, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Buchweizen. Jantar: Netto Natives Olivenöl Extra, Best Body MCT Oil 5000, Vitasia Mungobohnenkeimlinge. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jens Knobloch
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