Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2016
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95,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Líp: 108,58g | Prot: 242,64g | Carbs : 105,08g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Almoço: Avocados, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Jantar: Vodka, Mashed Potato, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Kroger Ground Sirloin, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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