Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
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86,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 145,42g | Carbs : 96,35g.
Almoço: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, korea sam gye tang. Jantar: Skinless Chicken Breast, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cucumber (Peeled), Mushrooms, La Costena Whole Pinto Beans, Kale, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, American Heritage Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Hy-Vee Fat Free Skim Milk. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Abdominais - 6 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Dormir - 22 horas, Musculação (Moderado) - 22 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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