Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2016
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56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1543 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 78,93g | Carbs : 199,73g.
Pequeno Almoço: Peren, Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Mild, Delhaize Muesli Dried Fruit, Damhert Maltijdrepen (Chocolade). Almoço: Delhaize Gevulde Botercake, Canderel Tabletten, Kruidenthee, Mosterd, Erwten en Wortelen Extra Fijn, Volkoren Brood, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Jantar: Colruyt Kippenchipolata, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Magere Yoghurt, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Outros: Aardbeien, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Alpro Soya Mild, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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