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July 6th 244. July 8th 249.8
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107,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 48,42g | Prot: 59,25g | Carbs : 224,32g.
Pequeno Almoço: Pret a Manger Little Cup of Goodness, Pret a Manger Southwestern Breakfast Hot Wrap with Bacon. Almoço: Pret a Manger Slim Tuna Sandwich. Jantar: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Zico Pure Premium Coconut Water, Gala Apples. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de svhbaixo
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