Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 52,44g | Carbs : 152,76g.
Pequeno Almoço: Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: МЛМ Котлеты из Говядины, Тушеные Овощи. Jantar: Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Snacks/Outros: Дары Природы Чернослив без Косточек, Чернослив, Грецкие Орехи, Кабачковые Оладьи. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Cozinhar - 1 hora, Agachamento - 3 minutos, Abdominais - 3 minutos, Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ulia-D
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