Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2016
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94,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Líp: 26,53g | Prot: 29,48g | Carbs : 105,09g.
Pequeno Almoço: Yoğurt, Beyaz Peynir, Pınar Light Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. Almoço: Cacık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Spagetti. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Kıymalı Makarna. Snacks/Outros: Karpuz. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutsuzkız
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