Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 38,67g | Prot: 144,66g | Carbs : 178,16g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast, Walnuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Almoço: Chicken Breast. Jantar: Tesco Watermelon. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Dried Fig, Dried Prune, White Grapes, Peach, Hollands Cheese & Onion Pie. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anpanayides
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