Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1938 kcal
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Líp: 76,91g | Prot: 73,25g | Carbs : 240,35g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Café com Açúcar, Margarina, Aymoré Biscoito Água e Sal. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas, Pepino (com Casca), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Feijão Carioca, Arroz de Forno. Snacks/Outros: Morangos, Café com Açúcar, Pão Doce. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JOSEANNY
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