Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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97 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2809 kcal
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Líp: 127,46g | Prot: 235,92g | Carbs : 138,85g.
Pequeno Almoço: Cashew Nuts, Almonds, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Almoço: Guacamole, Pita Pit Cheddar Cheese, Corn, White Rice, Sour Cream, Tomatoes, Chiptole Soft Flour Tortilla, Chipotle Carnitas. Jantar: Woodward's Peanut Butter - Crunchy Unsalted, Honey, Astro Athentikos 2% Plain Greek Yogurt, Red Table Wine, Red Table Wine, Kirkland Signature Seasoned Rotisserie Chicken. Snacks/Outros: Detour Chocolate Caramel Protein Bar, Jarlsberg Jarlsberg Cheese, ATP New Zealand Whey, ATP Pentacarb. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Captain Awesome 604
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