Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2016
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96,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1551 kcal
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Líp: 81,70g | Prot: 61,80g | Carbs : 154,86g.
Pequeno Almoço: Té Verde, Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut., Té sin Azúcar, Sánduche de Jamón y Queso. Almoço: Queso Roquefort, Crema de Leche, Fideos de Trigo Entero. Jantar: Banana. Snacks/Outros: Pan de Salvado, Té (Infusión). mais...
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3904 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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