Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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59,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 42,92g | Carbs : 114,39g.
Pequeno Almoço: Геркулес Хлеб с Отрубями, Красная Цена Молоко 3,2%, Белый Рис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Маасдам, Обычные Блины, Варенье, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Кабачки Тушеные, Растительное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Timmosha
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