Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 103,45g | Carbs : 174,35g.
Pequeno Almoço: Fage Total 0%, OK Bio Crusca d'avena, Eurospin Miele di Acacia, Enervit Frollini 40-30-30, Banana. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto), Coop Tonno al Naturale. Jantar: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Aptonia Casein 5 Vanilla Selection, Sibamba Mandorle Sgusciate, Pesca Noce. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akkichan
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