Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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108,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2654 kcal
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Líp: 60,83g | Prot: 64,30g | Carbs : 224,30g.
Pequeno Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Bimbo Tostadas Integrales (2), Pavo, Tomates, Aceite de Oliva, Banano. Almoço: Hacendado Arroz Tres Delicias con Marisco. Jantar: Amstel Cerveza. Snacks/Outros: Amstel Cerveza, Heineken Cerveza, DIA Queso Fundido en Lonchas, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Leche (Leche Entera), Café. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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