Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 68,66g | Prot: 95,76g | Carbs : 60,44g.
Pequeno Almoço: Salsinha, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos, Vila Alimentos Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almoço: Cebolinha Verde, Orégano, Salsinha, Omelete ou Ovos Mexidos, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Peito de Frango, Azeitonas Verdes, Alface, Tomates. Jantar: Rama de Cenoura, inhame, cebola, alho poró, cenoura, brocolis, peito de frango. Snacks/Outros: Lowçucar Só Stevia, Café, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudar - 1 hora. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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