Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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63,0 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 69,61g | Prot: 58,49g | Carbs : 178,87g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Almoço: Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Crackers, Vegetable Spring Roll, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Compliments White Sandwich Bread, Butter, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham. Snacks/Outros: Grapes, Tomatoes, Green Peas, Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 11 horas, Leitura - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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