Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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117,3 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 49,42g | Prot: 73,53g | Carbs : 87,51g.
Pequeno Almoço: Texas Pete Hot Sauce, Walnuts, Sunrise Fresh Dried Cherries, Dirty Rice. Jantar: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Vlasic Dill Pickle Spears, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Fresh Express Salad 50/50 Mix, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Snacks/Outros: Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mais...
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4225 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Trabalho - 9 horas. mais...
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A Perder 7,0 kg por Semana
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 Comentários
Day 4, off to a nice start for this work weight loss challenge.
This morning been kinda of rough. feeling hungry every minute.
Drinking 148oz of water a day, and eating within my calorie intake.
Think this is just a mind over matter thing. Kind of like when i quit smoking after 20 years. hit that early spot when i just craved a smoke, feels kind of like that.
Pushing through.
29 jul 16 por membro: jnb2016
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Histórico de Peso de jnb2016
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