Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Líp: 12,81g | Prot: 56,28g | Carbs : 106,96g.
Pequeno Almoço: Eroski Galletas María, Consum Consum ICE TEA Te Verde. Almoço: Bonarea Lomo Adobado con Pimenton, DIA Pan de Molde Integral. Jantar: DIA Postre de Soja con Chocolate, Calvo Atún Claro al Natural, Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Outros: Consum Consum ICE TEA Te Verde. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 3 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Abdominais - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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