Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2011
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144,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 49,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Líp: 69,97g | Prot: 101,94g | Carbs : 210,71g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almoço: mince beef, chicken breast, satay, sticky rice. Jantar: Dim Sim, Pastie Meat. Snacks/Outros: Milk Chocolate Bar, mango. mais...
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4104 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de G4orce
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