Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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79,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 57,85g | Prot: 119,79g | Carbs : 65,54g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド プロテイン. Almoço: 生卵, セブンイレブン 木綿とうふ, おかめ納豆 納豆. Jantar: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐, うなぎの蒲焼き. Snacks/Outros: スイカ. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nana-gohan
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