Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Líp: 53,81g | Prot: 180,79g | Carbs : 238,64g.
Pequeno Almoço: Персики, Кофе, Голубика, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Almoço: Инжирный Персик, Огурец (без Кожуры), Сахар, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Sladko Зефир Жевательный, Форель на Пару, Кофе (из Молотых Зерен), Рыбный Бульон, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Морковь Вареная, Сахарный Песок. Snacks/Outros: Каша Пшенная на Воде, Огурец (без Кожуры). mais...
|
|
3238 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 2 horas e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|