Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
|
86 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5967 kcal
|
Líp: 253,94g | Prot: 224,76g | Carbs : 690,27g.
Pequeno Almoço: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Almoço: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Old El Paso Chunky Salsa, Tuna, Kale, Barenaked Rice. Jantar: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Old El Paso Chunky Salsa. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Haagen-Dazs Salted Caramel, Ben & Jerry's Half Baked, Ben & Jerry's Phish Food, Lindt Dark Chocolate with Cherry and Almonds, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Toblerone Crispy Coconut, Space Raiders Pickled Onion. mais...
|
|
4583 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 45 minutos, Trabalho - 5 horas, Passadeira - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos, Descansar - 4 horas e 24 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desoizal
|