Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1943 kcal
|
Líp: 93,40g | Prot: 56,88g | Carbs : 230,52g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Almoço: Пшеничный Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Вареное Яйцо. Jantar: Белая Дача Молодой Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Чеснок. Snacks/Outros: Мороженое, Мёд, Сливы, Нектарины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Дыня, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер. mais...
|
|
3753 kcal
|
Exercício:
Sauna - 45 minutos, Jardinagem - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|