Jornal de poekie[3, 30 jul 16

Na 2 weken vakantie volledig uitgerust neem ik de draad weer op maandag 1 augustus neem ik mijn eerste weging durf me niet meteen wegen ik voel dat er wel een paar kilootjes bij zijn ... Hihi ☺️ jah si wat is vakantie als je niet kunt genieten !? ... Allee we gaan er voor !!

76 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1123 kcal

Líp: 34,16g | Prot: 39,52g | Carbs : 169,69g.   Pequeno Almoço: Koffie met Melk en Suiker, Bruine Boterham. Almoço: Weight Watchers Jonge Kaas, Ajuinsoep, Bruine Boterham. Jantar: Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Chocolade Fudge. mais...

2570 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...