Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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84,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Líp: 70,52g | Prot: 137,57g | Carbs : 250,84g.
Pequeno Almoço: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Almoço: Tuna Sushi. Jantar: Roman Meal 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese, Trader Joe's Wild Smoked King Salmon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (Peeled), Kale, Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Drew's All Natural Shiitake Ginger Dressing, Egg Yolk, Egg White, Ahuacatlan Avocado Oil. Snacks/Outros: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Hy-Vee Fat Free Skim Milk. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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