Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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111,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 36,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 72,52g | Prot: 74,66g | Carbs : 195,07g.
Pequeno Almoço: REWE American Sandwich, Omelett oder Rührei mit Pilzen, Latte Macchiato. Almoço: Master Crumble Knuspermüsli mit Schokostückchen, Mangos, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt. Jantar: Gurkensalat, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Rindergulasch. Snacks/Outros: Krombacher Fassbrause Zitrone, Fritz Apfel-Kirsch-Holunder-Limonade. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raszar
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