Jornal de nevedimka.87, 30 jul 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016

61 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 julho 2016:

1675 kcal

Líp: 48,69g | Prot: 38,67g | Carbs : 88,84g. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Огурец (без Кожуры), Шашлык Куриный. Jantar: Водка (45 Градусов), Добрые Съести Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Fortex Muesli Черника и Злаки. mais...

1934 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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