Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2016
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 51,78g | Prot: 81,99g | Carbs : 222,07g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Dry or Hard Salami, Nabisco Triscuit Crackers Original. Jantar: Cooked Salmon, A&W Root Beer (12 oz), Green String Beans. Snacks/Outros: Godiva Chocolate Truffles, Brownies, Eileen's Colossal Cookies Snickerdoodle Cookie. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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