Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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86,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Líp: 90,73g | Prot: 139,61g | Carbs : 267,44g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fuji Apples. Almoço: Anthony's Pepperoni Pizza, Burger King BK Big Fish Sandwich, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Tenders. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Kale, Mushrooms, Cucumber (Peeled). Snacks/Outros: Starbucks Iced Caffe Latte (Grande), Hy-Vee Fat Free Skim Milk, Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 4 minutos, Correr - 11/kph - 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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