Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 39,77g | Prot: 163,80g | Carbs : 197,78g.
Pequeno Almoço: Голубика, Кофе, Сахар, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Danone Живинка Йогурт. Almoço: Дыня, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Jantar: Sladko Зефир Жевательный, Запеченный или Жареный Тунец, Сахарный Песок, Магнит Морковь Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Weider Premium Whey. mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|