Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2952 kcal
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Líp: 69,60g | Prot: 175,26g | Carbs : 389,07g.
Pequeno Almoço: Morrisons Nume Baked Beans, Hovis Fluffy Crumpets, morning brew. Almoço: Morrisons Spiralised Carrot, Morrisons Kitchen Italian Fresh Penne, Onions, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Iceberg Lettuce, Flava-It Sweet Chilli Marinade, Kale, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Jantar: Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Greek Style Vanilla Honey Caramel, Lindt 90% Dark Chocolate, COYO Raw Chocolate Coconut Milk Yoghurt, Metcalfe's Skinny Topcorn Sweet 'N Salt (25g), Kellogg's Pop Tarts Frosted Blueberry, Casa Tarradellas Jamón Cocido Finas Lonchas. mais...
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4223 kcal
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Exercício:
Remo - 15 minutos, Passadeira - 45 minutos, Musculação - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Trabalho - 5 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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