Jornal de lordgavinowen, 31 jul 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016

82 kg Perdidos até agora: 11 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 31 julho 2016:

709 kcal

Líp: 19,50g | Prot: 66,30g | Carbs : 61,10g. Almoço: Tesco Mixed Leaf Salad, Princes Wild Pacific Pink Salmon, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice. Jantar: Herbalife Meal Replacement Bar. mais...

2738 kcal

Exercício: Trabalho - 9 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 12 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

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