Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2016
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110 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3083 kcal
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Líp: 95,31g | Prot: 183,97g | Carbs : 378,06g.
Pequeno Almoço: Swiss Cheese (Pasteurized), Sliced Ham (Extra Lean), Butter Croissants, Sponge Cake, Cafe Con Leche (with Sugar). Almoço: Caramel Custard Flan (Dry Mix), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Pork Leg (Whole, Lean Only), Olive Oil, Green Peas, Barilla Bolognese, Bananas. mais...
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4585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Musculação - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzaleitor
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