Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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63,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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730 kcal
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Líp: 13,39g | Prot: 51,78g | Carbs : 101,08g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Queijo Branco, Padaria Pão Francês. Almoço: Couve Refogada, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Linguiça Calabresa, Batata Doce. Snacks/Outros: Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, New Millen Colágeno Hidrolisado, Integralmedica BCAA Top. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Passar a Ferro - 6 horas, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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