Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 68,68g | Prot: 58,49g | Carbs : 193,74g.
Pequeno Almoço: Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Чай с Лимоном. Almoço: Суп Грибной, Пшеничный Хлеб, Свежая Ветчина, Чеснок, Кабачки Тушеные. Jantar: Белая Дача Молодой Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Чеснок. Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Нектарины, Сливы, Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Кофе Эспрессо, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. mais...
|
|
2971 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|