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Final de semana não segui muito a dieta; Mas estou perdendo peso lentamente. Vamos ver se consigo melhorar com jejum intermitente.
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70,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2717 kcal
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Líp: 99,91g | Prot: 119,98g | Carbs : 137,91g.
Pequeno Almoço: Frimesa Leite em Pó, Misto Quente. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Anglo Feijoada, Sobrecoxa de Frango, Contra-filé. Jantar: Tomates, Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango. Snacks/Outros: Caipirinha, Brahma Brahma Chopp. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de patibomfanti
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