Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Líp: 85,24g | Prot: 89,97g | Carbs : 162,19g.
Pequeno Almoço: Galleta con Chispas de Chocolate, Manteca de Cerdo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Café, Tortillas de Maíz, Bimbo Panque con Nuez. Almoço: Chicharrón Prensado, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). Jantar: Los Volcanes Queso Oaxaca, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Correr - 10/kph - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexSayYeah
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