Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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88,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 69,80g | Prot: 102,04g | Carbs : 174,56g.
Pequeno Almoço: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Almoço: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Golden Coins Mango Pudding Mix, Franz Macaroons Cookies, San Pellegrino Sparkling Blood Orange Beverage, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (25.5g), Peach, Boar's Head Havarti Cheese. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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