Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Líp: 57,14g | Prot: 136,46g | Carbs : 253,32g.
Pequeno Almoço: Manzana, Grisines, Té sin Azúcar. Almoço: Pechuga de Pollo, Fideos. Jantar: Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut., Naranjas, Cereal, Leche Entera. Snacks/Outros: Lentejas Cocidas, Ensalada de Frutas con Durazno Pera Piña Albaricoque y Cereza (Sólidos y Líquidos en Conserva, Enlatados). mais...
|
|
3744 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
|