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Retenido hasta las cejas, a ver cuanto voy bajando día a día COMIENDO NORMAL, sin ayunas ni nada y entrenando como siempre jaja
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64,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 55,47g | Prot: 144,63g | Carbs : 82,52g.
Almoço: Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Melocotones. Jantar: Hacendado Anacardo Frito, Yogur Sabor Fresa 0% Linnea V, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla. Snacks/Outros: Yogur Sabor Fresa 0% Linnea V, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g), Pechuga de Pollo a la Plancha, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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