Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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98,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 39,34g | Prot: 164,43g | Carbs : 73,21g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Almoço: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Broccoli, Spinach, Stop & Shop Boneless Center Cut Pork Chops. Jantar: Sweet Potato, Alexia French Herb Green Beans, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Skinless Chicken Breast. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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