Jornal de kthyjmrls, 23 dez 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2011

76,0 kg Perdidos até agora: 11,5 kg . Ainda faltam: 5,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 23 dezembro 2011:

1683 kcal

Líp: 70,08g | Prot: 63,98g | Carbs : 206,68g. Pequeno Almoço: Nature Valley Sweet&Salty Nut Cashew. Almoço: BBQ Pork Sandwich. Jantar: Pecan Pie. Snacks/Outros: Caramel Cone Ice Cream Cup, RANCH RICE SNACKS. mais...

2012 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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