|
Сделал 2 день 4 недели отжиманий, последний подход 36 раз - с трудом.
Зато легко пробежал 2 день 5 недели программы 10К (30 минут бега с двумя паузами по 1 минуте)
|
73 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|