Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2016
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5471 kcal
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Líp: 59,53g | Prot: 230,34g | Carbs : 575,53g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Leader Gainer+. Almoço: Maitokahvi, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Myllyn Paras Spagetti, Kebabliha. Snacks/Outros: Grillatut Naudan Kyljykset (Kastikkeella), Garage Hard Ice Tea, Olvi Kevyt Karpalolonkero, Karhu Olut, Valkoinen Raesokeri ja Sokeripalat, Maitokahvi, Karhu Olut, Karhu Olut. mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Sauna - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juppeli
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