Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2016
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64,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 100,16g | Prot: 129,78g | Carbs : 143,53g.
Pequeno Almoço: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Вареное Яйцо, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Рис, Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Мёд, Простоквашино Сметана 25%, Просто Молоко Творог 9%. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Яичница, Красные Помидоры. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de starflower116
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