Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1294 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 64,67g | Carbs : 166,79g.
Pequeno Almoço: Uien, Jean Hervé Brusselse Kaas, Pruimen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Winny Gerookte Zalm, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Delhaize Artisjokbodems, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kiwi, Crêpe (Neutraal). Jantar: Jean Hervé Brusselse Kaas, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Speltbrood, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Rundstong in Tomatensaus. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
cardio - 35 minutos, Ir às Compras - 35 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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