Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2016
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 55,43g | Prot: 43,69g | Carbs : 188,63g.
Pequeno Almoço: Финик, Good Food Изюм Джамбо, Простоквашино Молоко 2,5%, Черешня, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Лито Отруби Пшеничные с Клюквой, Городецкий Ряженка 3,5%. Snacks/Outros: Персики, Яблоки Гала. mais...
|
|
2543 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sokolan3
|