Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2016
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63,0 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 53,24g | Prot: 109,86g | Carbs : 156,05g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Gala Apples, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Black Tea, Gray Ridge Large Eggs, Bananas, Butter, Stonemill Organic Spelt Bread, Tomatoes. Jantar: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Lard, Haddock (Fish). Snacks/Outros: Cream Cheese Dip, Green Peas, Green String Beans, Carrots, Silk True Almond Unsweetened. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 1 hora, Leitura - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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