Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 102,44g | Prot: 96,23g | Carbs : 220,24g.
Pequeno Almoço: Silk True Almond Unsweetened, Linwoods Flax, Chia Seed, Apples & Cinnamon, Nature's Path Qia Chia, Buckwheat & Hemp Cereal, Bananas, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Kirkland Signature Whole Almonds, Tomatoes, Butter, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Stonemill Organic Spelt Bread, Black Tea. Jantar: Bananas, Custard, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), McCain Sweet Potato Fries, Beef Steak, Chicken (Breaded and Fried), Kirkland Signature Stir-Fry Blend. Snacks/Outros: Vanilla Fudge. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Leitura - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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