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Começando a dieta pela milésima vez, só que agora acompanhada com endocrinologista e ajuda do Orlistate, que ajuda a diminuir a gordura abdominal (minha cintura está com 93 cm). Sei lá... vamos ver se agora vai.
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1045 kcal
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Líp: 51,33g | Prot: 42,41g | Carbs : 108,41g.
Pequeno Almoço: Danubio Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral (1), Abacate, Maçã, Parmalat Leite UHT Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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 Comentários
Comecei a tomar o Orlistate em 07/08 e tive que parar porque estava com uma gastrite anterior ao inicio do tratamento. Mesmo assim, tomando um comprimido somente no almoço, por 15 dias, minha cintura diminui 03 centímetros!!! Assim que tiver me recuperado da gastrite vou recomeçar o tratamento, pois a barriga grande é o que mais me incomoda. Acho que consegui uma boa solução. :)
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Histórico de Peso de Eliana Ribeiro dos Santos
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